Rezepte ohne komplizierte Schritte

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Rezepte ohne komplizierte Schritte

Kristin Albers

Erstellt von

Kristin Albers

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-31T12:10:16.369Z

Diese Rezepte sind ideal für alle, die köstliche Gerichte zubereiten möchten, ohne sich in komplizierte Schritte zu verlieren. Ideal für den Alltag!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Einfach zuzubereiten mit minimalem Aufwand
  • Vielseitig und anpassbar nach Ihren Vorlieben
  • Perfekt für hektische Tage oder spontane Gäste

Ein einfaches Gericht für jeden Tag

Dieses Rezept ist ideal für jeden Tag, da es schnell und unkompliziert zubereitet werden kann. Mit nur wenigen Zutaten und minimalem Aufwand bringt dieses Gericht frische Aromen auf den Tisch. Die Kombination aus Hähnchen, Gemüse und Reis sorgt für eine ausgewogene und nahrhafte Mahlzeit, die die ganze Familie lieben wird.

Die Verwendung von frischem Gemüse wie Paprika und Brokkoli sorgt nicht nur für eine ansprechende Farbe, sondern auch für viele wichtige Nährstoffe. Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern unterstützt auch eine gesunde Ernährung. Es eignet sich hervorragend für eine schnelle Mittagspause oder ein entspanntes Abendessen unter der Woche.

Vielseitigkeit der Zutaten

Ein weiterer Vorteil dieses Rezepts ist seine Vielseitigkeit. Sie können die Zutaten ganz nach Ihrem Geschmack anpassen. Haben Sie noch andere Gemüsesorten im Kühlschrank? Fügen Sie sie einfach hinzu! Zucchini, Karotten oder Erbsen passen ebenso gut und bereichern das Gericht mit weiteren Aromen und Texturen.

Für eine extra Portion Geschmack können Sie auch verschiedene Gewürze oder Kräuter hinzufügen, wie zum Beispiel Paprikapulver, Oregano oder frische Petersilie. Diese Anpassungen ermöglichen es Ihnen, das Gericht regelmäßig zu variieren und es immer wieder neu zu entdecken.

Perfekt für spontane Gäste

Wenn Überraschungsbesuch ansteht, ist dieses Rezept genau das Richtige. Es lässt sich in weniger als 30 Minuten zubereiten und erfordert keine komplizierten Kochtechniken. So haben Sie mehr Zeit, sich auf Ihre Gäste zu konzentrieren, anstatt stundenlang in der Küche zu stehen.

Servieren Sie das Gericht direkt aus der Pfanne und ergänzen Sie es mit einem frischen Salat oder knusprigem Brot. Ihre Gäste werden beeindruckt sein von der schmackhaften und einladenden Mahlzeit, die Sie mit so wenig Aufwand zubereitet haben.

Zutaten

Hier sind die benötigten Zutaten für das einfache Rezept:

Zutaten

  • 500g Hähnchenbrust
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 200g Brokkoli, in Röschen
  • 200g Reis
  • 600ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen einfachen Schritten zur Zubereitung des Gerichts:

Hähnchen anbraten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne und braten Sie die Hähnchenbruststücke von beiden Seiten goldbraun an.

Gemüse hinzufügen

Fügen Sie die Zwiebel, den Knoblauch und die Paprika hinzu und braten Sie sie für weitere 5 Minuten an.

Reis und Brühe kochen

Geben Sie den Reis und die Gemüsebrühe in die Pfanne. Lassen Sie es aufkochen und dann 20 Minuten köcheln lassen.

Brokkoli hinzufügen

Nach 15 Minuten fügen Sie den Brokkoli hinzu und lassen alles zusammen fertig garen.

Servieren Sie das Gericht heiß und genießen Sie Ihr einfaches, köstliches Essen!

Tipps zur Zubereitung

Achten Sie darauf, die Hähnchenbrust gleichmäßig zu schneiden, damit sie gleichmäßig gart. Wenn die Stücke zu dick sind, kann es länger dauern, bis sie durchgegart sind. Eine gute Technik ist, die Brust in dünnere Filets zu schneiden, was die Garzeit verkürzt und die Aromen besser aufnimmt.

Wenn Sie das Gericht etwas würziger mögen, können Sie eine Prise Chili oder Cayennepfeffer hinzufügen. Diese kleinen Anpassungen können einen großen Unterschied im Geschmack machen und das Gericht aufpeppen.

Aufbewahrung und Reste

Falls Sie Reste haben, können Sie das Gericht problemlos im Kühlschrank aufbewahren. Lassen Sie es vollständig abkühlen, bevor Sie es in einem luftdichten Behälter aufbewahren. So bleibt es bis zu drei Tage frisch und schmackhaft.

Die Reste können auch leicht aufgewärmt werden. Fügen Sie eventuell einen Schuss Brühe oder Wasser hinzu, um das Gericht wieder saftig zu machen. So haben Sie schnell eine weitere köstliche Mahlzeit zur Hand.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Hähnchen durch eine vegetarische Option ersetzen?

Ja, Sie können Tofu oder Gemüse als Proteinquelle verwenden.

→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?

Die Reste können in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Kann ich dieses Rezept im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können es bis zu einem Tag im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

→ Welche anderen Gemüsesorten kann ich verwenden?

Sie können auch Zucchini, Karotten oder grüne Bohnen verwenden.

Rezepte ohne komplizierte Schritte

Rezepte ohne komplizierte Schritte

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Kristin Albers

Rezeptart: Schnell & Einfach

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 500g Hähnchenbrust
  2. 2 EL Olivenöl
  3. 1 Zwiebel, gewürfelt
  4. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  5. 1 Paprika, gewürfelt
  6. 200g Brokkoli, in Röschen
  7. 200g Reis
  8. 600ml Gemüsebrühe
  9. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne und braten Sie die Hähnchenbruststücke von beiden Seiten goldbraun an.

Schritt 02

Fügen Sie die Zwiebel, den Knoblauch und die Paprika hinzu und braten Sie sie für weitere 5 Minuten an.

Schritt 03

Geben Sie den Reis und die Gemüsebrühe in die Pfanne. Lassen Sie es aufkochen und dann 20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 04

Nach 15 Minuten fügen Sie den Brokkoli hinzu und lassen alles zusammen fertig garen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 75mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 60g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 30g